Ukur Sifat mu

1. Apa yang kamu lalkukan jika temanmu menceritakan pengalaman pribadinya kepadamu ?
a.mendengarkannya sambil menatap matanya ?
b.berusaha memikirkan untuk mengalihkan pembicaraan
c.pura-pura tertarik

2. Bagaimana pendapatmu tentang orang yang berbicara bertele-tele?
a.menjengkelkan
b.mungkin orang itu kesulitan dalam menyampaikan maksud sebenarnya
c.orang itu ingin menceritakannya secara mendetail.

3. Jika seseorang membicarakan sesuat yang tidak menarik perhatianmu, maka kamu akan:
a.berusaha untuk terus mendengarkan
b.mendengarkan sambil mencari celah untuk mengalihkan pembicaraan
c.melihat jam setiap beberapa menit.

4. Topik pembicaraan yang kamu suka adalah ..
a.sesuai dengan keinginanmu
b.kamu berusaha menyukai semua topic pembicaraan
c.jika itu menyangkut diri kamu

5. Ketika temanmu sedang bercerita, ia salah mengucapkan kata, kamu akn ..
a.langsung memperbaikinya
b.terus mendengarkan
c.tidak peduli

6. JIka temanmu berbicara di tengah kebisingan, kamu..
a.berusaha konsentrasi, mendengarkan ucapannya
b.tidak peduli, karena tidak jelas apa yang dia ucapkan
c.merasa senag karena kamu ada alasan untuk tidak mendengarkan.

7. Gerakan tubuh yang kamu lakukan jika mendengar orang berbicara ..
a.menatap dengan pandangan kosong
b.memainkan pulpen, menghentakkan kaki atau gerakan lainnya
c. menganggukan kepala atau meggelengkan kepala jika kamu setuju atau tidak setuju

8. Apakah kamu sering dijadikan tempat curhat teman-temanmu ?
a.sering sekali
b.hanya mereka yang tidak mendapatkan orang lain untuk diajak curhat
c.justru kamu yang sering curhat ke teman kamu

9.Apakah kamu ingi selalu jadi pusat perhatian?
a.tentu saja
b.tidak juga
c.tidak selalu

10. Apakah kamu sering berhayal jika kamu merasa bosanatau tidak tertarik mendengarkan cerita temanmu?
a.sering sekali
b.terkadang
c.tidak pernah


Jumlahkan nilaimu..
1. a.3 b.1 c.2
2. a.1 b.2 c.3
3. a.2 b.2 c.1
4. a.3 b.3 c.1
5. a.3 b.2 c.1
6. a.3 b.2 c.1
7. a.2 b.1 c.3
8. a.3 b.2 c.1
9. a.1 b.3 c.2
10. a.1 b.2 c.3



Jika nilaimu antara 0-10:
Kamu sulit mendengarkan



Jika nilaimu antara 11-20:
Kamu setengah mendengarkan


Jika nilaimu antara 21-30:
Kamu adalah pendengar yang baik

Ngegaring aj yu

Lebih Hebat Ayam Hitam

Bidun adalah seorang anak kampung yang setiap hari ditugasi orang tuanya untuk mengurus ayam peliharaan mereka. Suatu hari dating sahabatnya, Cecen ke lokasi kandang ayam. Sambil memberi makan ayam, mereka bermain tebak-tebakan.
Bidun : Cen, aku punya tebakan tentang ayam. Mau jawab tidak ?
Cecen : Boleh-boleh saja. Siapa takut?
Bidun : menurutmu hebat mana antara ayam putih dengan ayam hitam?
Cecen : Sama-sama ayam. Pasti kehebatannya rata-rata.
Bidun : Ayo jawab yang benar!
Cecen : Hmm.. aku menyerah deh.
Bidun : Menurut aku lebih hebat ayam hitam.
Cecen : kok bisa ?
Bidun : Ayam hitam bisa mengeluarkan telur warna putih, tapi ayam putih tidak bisa mengeluarkan telur warna hitam.. hihihi
Cecen :?????
( HA-HA-HA);p


Mengajari Berbagi
Seorang nenek memergoki seorang cucunya yang tengah memakan kue. ’Kok kamu makan kue lagi ?’ tanya nenek. ’Iya aku masih lapar nek’ jawab cucu. ’Tapi tadi kamu sudah makan bagian kamu. Kue yang kamu makn itu jatah adikmu’. ’Aku tahu nek, tapi aku cuma ingin mengajarkan tentang pentingnya berbagi dengan sodara’ kilah s cucu. ’Bisa saja kamu!’ gerutu Nenek. (hmmm...)


Bisa langsung Jadi
Di sebuah toko kamera, seorang penjaga toko tengah melayani seorang pembeli.
Pembeli : Bang kalu tanya saja boleh kan ?
Penjual : Soal apa ?
Pembeli : Kamera apa yang bisa motret langsung jadi dengan hasil yang bagis?
Penjual : Kalau di sini semua kamera bisa langsung jadi.
Pembeli : Ah mas sih
Penjual : Coba bawa saja kameramu kesini, pasti langsung jadi duit.
Pembeli : -__-’

Jangan Lihat Bumi dari Bawah
Di sebuah kelas, seorang guru sedang menerangkan tentang planet bumi.
Pak Guru : Anak-anak kalau bumi dilihat dari atas , akan tetrlihat bulat seperti bola yang sangat besar.
Murid : Pak kalu kita lihat dari bawah, bentuk bumi seperti apa ?
Pak Gutu : Kamu jangan melihat dari bawah, nanti kalu jatuh dapat menimpamu. Bahaya !

+_____+

cool fact ! special about fruits

Collen Porter dari Hawaii dicatat The Guinness Book of World Records sebagai pemilik mangga tersecar di dunia. Buah mangganya berbobot 5 pounds, 7 ounces, nyaris sebesar kepala manusia. Bila melihat rekornya, bukan tak mungkin di luar sana nbanyak buah yang lebih besar. Hanya saja tidak diukur dan tidak repot-repot dicatat.
Bulan Juni 1998, Guinness Book of World Records mencatat rekor Gelas Jus Jeruk Terbesar di dunia. Gelas itu tingginya 8 kaki, sementara jus jeruknya di dalamnya mencapai tinngi 6 kaki 9 inchi dengan volume sekitar 611.18 galon. Jus ini dibuat dari Jeruk Florida.
HIngga tahun 1600-an buah nanas masih belum banyak dikenal. Begitu bernilainya buah nanas yang saat itu masih langka, sampai-sampai Raja Charles II dari inggris pun berpose resmi saat menerima buah nanas sebagai hadiah.
The Guinness Book of World Rocords melaporkan buah semangka terbesar yang pernah ada di tahun 1990 di Arrington, Tennessee. SEmangka hasil tanaman Mr. Bill Carson itu beratnya 118.68 kg.
Pada tahun 1892 Kapten John Kidwell dari Inggris menjadi orang pertama yang mengalengkan buah nanas.
Buah nangka yang tercatat di The Guinnesse Book of World Records. Padahal beratnya hanya 34 kilogram saja.
Para arkeolog China berhasil mengungkap rahasia sebuah kebun kuno milik Kerajaa masa lalu. Sisa-sia kebun tersebut terdapat di provinsi Guangding (hayoo di mana?), berumur sekitar 2000 tahun (mungkin saat ini sudah lebih). Anggota keluarga pemilik kebun ternyanyata mengonsumsi beragam buah seperti leci, buah ziatun hitam, melon, kesemek, kurma, anggur dan apel. Yang menarik lagi Ilmuan menemukan lebih dari 100.000 biji buah-buahan yang tersimpan baik di dalam sumur.

Opera pinokio (Pinokio Berbahasa Jepang )

Negara Jepang pernah membawakan kisah pinokio dalm teater konnyakuza. Cerita Pinokio sendiri di pilih karena cerita ini populer di seluruh dunia. Meski pertunjukan ini disebut opera, opera yang ini berbeda dengan opera lainnya. Jangan heran, karena teater konnyakuza terkenal sebagai kelompok teater yang mengembangkan metode pertunjukan yang inovatif. Hal ini terlihat jelas dari pementasan mereka yang hanya terdiri dari beberapa orang pemain dengan musik ansamble yang sederhana. Selama pementasan berlangsung, penonton tampak selalu bergerak, tak ada yang diam bengong. Pertunjukan ini disutradarai oleh Ito Tae.
Opera ini terdiri dari empat penyani opera, satu pemain piano. Karena hanya menggunakan 4 pemain, maka satu pemain memerankan berbagai peran. Kecuali yang menjadi tokoh utama seperti Pinokio. Karena ini adalah pertunjukan opera, tidak hanya dapat berakting, tetapi juag harus mampu bernyanyi, menari, dan di beberapa bagian mereka harus memainkan alat musik. Sebagian besar dialog dalam opera ini harus dinnyanyikan.
Pada penataan panggungnya, di atas panggung hanya terdapat sebuah grand piano dan 6 buah karung besar. Karung tersebut berisi sebagai tempat kostum dan properti. Karung juga digunakan sebagai tempat berganti kostum oleh para pemain dengan bersembunyi di belakang karung.Opera ini dibawakan dalam bahasa jepang agar jalan ceritanya dapat lebih dimengerti. (orbit)

Seputar Sepak Bola

Franck Ribery (mualaf dari Perancis) : Pemain bintang yang satu ini mencuat dalam perhelatan Piala Dunia 2006 lalu. Pemain Olympique Maseille ini akhirnya berlabuh dikllub raksasa Jerman Bayern Munich dengan nilai transfer 25 juta euro atau RP. 303,9 rupiah. Transfer tersebut menjadikannya sebagai rekor pembelian termahal oleh munchen sepanjang sejarah.
Carloz Tevez : Banyak pemain Argentina yang layak dikategorikan bintang, salah satunya yaitu Carloz Tevez, julukannya carlitos. Carlitos memiliki kualitas bermain yang tinngi, maka dari itu pemintanya banyak. Beberapa di antaranya adalah Manchester United, Liverpool, Chelsea, bahkan Inter Milan. Nilai Carloz Tevez pada saat itu diperkirakan RP. 435 miliar. (orbit)

Bahaya Antibiotik

Anitobik ada yang berbentuk kapsul, tablet, sirup atau obat luar. Artinya antibiotik dapat kita beli secara bebas tanpa resep dokter. Bagaimana pun kita harus waspada, karena abtibiotik dapat menimbulkan efek samping yang dapat merugikan kesehatan kita.
Antibiotik adalah sejenis kimia yang dipakai untuk menghentikan infeksi, agar penyakit tidak menjadi lebih parah dengan cara menghambat atau menghentikan pertumbuhan mikroorganisme seperti bakteri, fungi, atau protozoa yang merugikan.
Kesalahan yang paling umum pada saat kita menggunakan antibiotik adalah tidak menghabiskan semua obat antibiotiknya. Hal ini dapat menyebabkan bakteri penyakit tidak mati seluruhnya. Bahknakan sebaliknya, bakteri menjadi ’resistan’ terhadap antibio-tika. Kesalahan lainnya yaitu menggunakan antibiotik pada penyakit ringan seperti flu.Pemakaian antibiotika sesecara sembarangan juga berbahaya. Hal ini di sebabkan karena bakteri menjadi kebal. Pada saat awal menggunakan antibiotik dapat membunuh bakteri. Tapi jika bakteri in kembali lagi, ia dapat menyesuaikan diri untuk bertahan terhadap antibiotik.
Antibiotik juga dapat menyebabkan diare. Jika antibiotik dari luar dapat menimbulkan alergi kulit atau gatal-gatal. Artinya bila tidak cocok, antibiotik dapat menimbulkan gejala kerusakan bagian tubuh manusia. (orbit)

Tradisi Balimau : Bergembira Mandi Bersama

Do you know about tradition of Balimau ?? hmm. Tradisi ini yaitu tradisi masyarakat Sumatera Barat yang biasa di adakan setahun sekali dalam menyambut bulan Ramadhan atau bulan puasa .Tujuan tradisi ini untuk membersihkan diri sebelum memasuki bulan Ramadhan.

Mandi Suci
Bagi masyarakat Minangkabau, balimau memiliki pengertian membersihkan diri yang sifatnya wajib. Semua golongan termasuk anak-anak, remaja, kakek, nenek mandi secara bersama-sama dengan penuh kegembiraan. Mereka menceburkan diri ke air, akan terus bertahan membersihkan diri hingga tubuhnya menggigil. Tak heran bila masyarakat baru akan beranjak dari lubuk dan danau menjelang matahari terbenam. Artinya, mandi bersama akan selesai menjelang sore hari.

Seperti Hari libur
Balimau seperti piknik bagi masyarakat Minangkabau. Karena semua orang beramai-ramai menuju tempat pemandian. Jalan menuju tempat pemandian biasanya penuh, sehinnga menimbulakan kemacetan. Tempat pemandian favorit yaitu Lubuk Minturi, Lubuk Peraku, dan Pantai Padang. Tempat yang paling banyak dikunjungi yaitu Danau Singkarak .

Ditambah Ramuan
Tradisi ini sudah ada sejak abad 19. Pada saat mandi, biasanya masyarakat menambahkan ramuan yang akan dicampurkan di air hangat. Ramunnya antara lain daun pandan, bnga kenanga, serta limau (jeruk nipis). Yang bermanfaat untuk meluruhkan lemak. Mungkin karena menggunakan limai , tradisi ini di kenal dengan ’Tradisi Balimau”. (orbit)

Manfaat lain Soft Drink !

Temen-temen pasti tau soft drink kan ?? Kalau ngomongin soft drink pasti ingetnya sama coca cola, pepsi, fanta .. Ternyata manfaat soft drink ngga Cuma buat ngilangin haus, Tapi juga bisa menghilangkan noda lemak pakaian lho ! caranya tuangkan segelas soft drink pada pakaian yang bernoda lemak, tambahkan detergent, diamkan selama 10 menit, setelah itu kucek pelan-pelan. Manfat lain juga dapat membersihkan kabut pada kaca depan mobil. Ajiib ya !
Beberapa waktu lalu ada kompetisi meminum soft drink terbanyak di Universitas Delhi. Akhirnya kompetisi itu dimenangkan oleh seorang mahasiswa yang berhasil menegak 8 botol soft drik. Tapi ia tidak dapat menikmati kemenangannya itu karena harus tewas seketika ! kenapa ? Ia kelebihan karbondioksida dalam darah dan kekurangan oksigen akibat dari minum soft drink..(orbit)

Kumpulan hadis-hadis pendek

إِنَّمَا اْلأَعْمَالُ بِالنِّيَّاتِ وَإِنَّمَا لِكُلِّ امْرِئٍ مَا نَوَى

Arti : “Sesungguhnya setiap perbuatan tergantung niatnya. Dan sesungguhnya setiap orang (akan dibalas) berdasarkan apa yang dia niatkan.”



أَرَأَيْتَ إِذَا صَلَّيْتُ اْلمَكْتُوْبَاتِ، وَصُمْتُ رَمَضَانَ، وَأَحْلَلْتُ الْحَلاَلَ، وَحَرَّمْت الْحَرَامَ، وَلَمْ أَزِدْ عَلَى ذَلِكَ شَيْئاً، أَأَدْخُلُ الْجَنَّةَ ؟ قَالَ : نَعَمْ

Arti : “Bagaimana pendapatmu jika saya melaksanakan shalat yang wajib, berpuasa Ramadhan, Menghalalkan yang halal dan mengharamkan yang haram dan saya tidak tambah sedikitpun, apakah saya akan masuk surga ?. Beliau bersabda : Ya.”
(Riwayat Muslim)



إِنَّ الْحَلاَلَ بَيِّنٌ وَإِنَّ الْحَرَامَ بَيِّنٌ

Arti : ”Sesungguhnya yang halal itu jelas dan yang haram itu jelas.”
(Riwayat Bukhori dan Muslim)

: إِنَّ مِمَّا أَدْرَكَ النَّاسُ مِنْ كَلاَمِ النُّبُوَّةِ الأُوْلَى، إِذَا لَمْ تَسْتَحِ فَاصْنَعْ مَا شِئْتَ
Arti : ”Sesungguhnya ungkapan yang telah dikenal orang-orang dari ucapan nabi-nabi terdahulu adalah : Jika engkau tidak malu perbuatlah apa yang engkau suka”
(Riwayat Bukhori)

إِنَّ اللهَ كَتَبَ اْلإِحْسَانَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ
Arti : "Sesungguhnya Allah telah menetapkan perbuatan baik (ihsan) atas segala sesuatu ."
(Riwayat Muslim)


إِنَّ اللهَ تَعَالَى طَيِّبٌ لاَ يَقْبَلُ إِلاَّ طَيِّباً،
Arti :” Sesungguhnya Allah ta’ala itu baik, tidak menerima kecuali yang baik. ”
(Riwayat Muslim)

إِنَّ اللهَ كَتَبَ الْحَسَنَاتِ وَالسَّيِّئَاتِ، ثُمَّ بَيَّنَ ذَلِكَ
Arti : ”Sesungguhnya Allah telah menetapkan kebaikan dan keburukan, kemudian menjelaskan hal tersebut .”
(Riwayat Bukhori dan Muslim dalam kedua shahihnya

Bengkel akhwat

Merawat kecantikan tubuh dan rambut ala Islam

Allah SWT itu indah, dan mencintai keindahan, begitu bunyi salah satu hadis Rasululah SAW. Dalam hadis lainnya juga diungkapkan bahwa, “Sesungguhnya Allah SWT itu bersih dan mencintai kebersihan”. Ajaran yang disampaikan Rasulullah SAW itu telah membuat tokoh-tokoh islam untuk lebih membahas islam, khususnya tentang perawatan tubuh dan kecantikan bagi para muslimah.
Perawatan kecantikan telah berkembang sejak era kejayaan Islam. Adalah Ibnu Sina (980 -1037 M) dokter Muslim legendaris dalam kitabnya Qanin fi Thib atau Canon of Medicine secara khusus menuliskan rahasia dan resep perawatan kecantikan mulai rambut hingga ujung kaki. Tips perawatan kecantikan itu ditulis dalam bab khusus yang disebut ‘ziyet penampilan fisik’. Selain itu, Ibnu Sina juga memaparkan tentang penyakit-penyakit kulit,menjaga rambut, metabolisme serta makanan yang perlu dikonsumsi dan tidak untuk menjaga kecantikan tubuh. Avicenna – begitu ia akrab disapa di Barat -- mengupas masalah kecantikan bukan bertujuan untuk mempercantik diri, namun lebih menekankan pada sudut pandang kesehatan dengan cara merawat tubuh.
Madu sebagai Obat KecantikanIbnu Sina melakukan penelitian terhadap bahan-bahan alami yang ada pada masanya. Salah satu bahan alami yang ditawarkannya untuk merawat kecantikan tubuh adalah madu dan minyak zaitun. Kedua bahan tersebut ternyata mampu menjadi obat mujarab yang digunakan sebagai kosmetika yang memiliki beragam khasiat.
Menurut Avicenna, madu dan minyak zaitun bisa mengencangkan kulit muka dan seluruh kulit badan. Kedua bahan alami yang mendapat perhatian khusus dalam Alquran itu mampu menghilangkan flek-flek hitam dan jamur kulit. Selain itu, madu dan minyak zaitun juga bisa menghaluskan kulit dan mengurangi reutan pada wajah.
Yang tak kalah menariknya, Ibnu Sina pun telah menemukan fakta bahwa minyak zaitun dan madu mampu menghilangkan bau badan yang tak sedap, serta bisa memberikan vitamin pada kulit dan melembabkannya. Selain untuk kosmetik, madu juga bisa digunakan untuk bearagam kegunaan lainnya.
Mulai dari makanan, obat-obatan sampai bahan untuk alat-alat kecantikan. Sejatinya, manfaat madu telah dirasakan peradaban manusia sejak dahulu yaitu pada zaman mesir kuno. Meski begitu, peradaban kuno belum mampu menjelaskannya secara ilmiah. Adalah Ibnu Sina seorang dokter legendaris sepanjang masa – yang telah berhasil membuktikan kebenaran khasiat madu tersebut, dalam usia tua.



KIAT SEHAT ALA RASULULLAH
Rasulullah bersabda :"Mu'min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mu'min yang lemah ......"(HR Muslim)
Bagaimana agar senantiasa sehat seperti Rasulullah? Ikuti resepi berikut :
SELALU BANGUN SEBELUM SHUBUHRasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum shubuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu, sholat shubuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain :- Berlimpah pahala dari Allah- Kesegaran udara shubuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB- Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan
AKTIF MENJAGA KEBERSIHANRasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumát beliau mencuci rambut2 halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi."Mandi pada hari JUmát adalah wajib bagi setiap orang2 dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman"(HR Muslim)
TIDAK PERNAH BANYAK MAKANSabda Rasul :"Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak ( tidak sampai kekenyangan)"(Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dg adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan
GEMAR BERJALAN KAKIRasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya.Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori2 terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung
TIDAK PEMARAHNasihat Rasulullah : "Jangan Marah" diulangi sampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring- Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dari Syaithon- Segeralah berwudhu- Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati
OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASASikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT
TAK PERNAH IRI HATIUntuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.

Tips Sehat dan Bugar Selama Bulan Ramadhan
NIAT PUASAMotivasi yang kuat untuk berpuasa menyebabkan fisik kita siap untuk menghadapi sesuatu yang diakibatkan oleh puasa tersebut. Diketahui bahwa kadar asam lambung orang yang niat puasa lebih rendah dari orang yang kelaparan. Hal ini karena niat(motivasi) puasa menyebabkan penekanan pusat lapar di otak sehingga kita siap menahan lapar sampai waktu berbuka.TETAP MAKAN SAHURMakan sahur penting bagi kita untuk memperoleh cadangan energi dalam melakukan aktifitas keseharian. Bila tidak sahur seseorang akan mudah menjadi hipoglikimia dimana kadar gula dalam darah turun. Hal ini menyebabkan tubuh cepat menjadi lesu, loyo dan mengantuk, bahkan mudah marah.HINDARI MAKANAN DAN MINUMAN YANG BANYAK MENGANDUNG GULA SAAT SAHURMakanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung gula akan memacu tubuh memproduksi insulin untuk segera menetralkan kadar gula dalam darah. Akibatnya rasa lapar akan cepat timbul dan badanpun menjadi cepat lemas danlesu. Perbanyak makanan yang mengandung protein tinggi karena protein akan diolah lebih lambat disbanding jenis makanan lain.SEGERA BERBUKA PUASA PADA WAKTUNYASegeralah berbuka dengan makanan yang manis (korma) dan secukupnya, makanan yang manis lebih baik untuk usus yang kosong dan lebih cepat diubah menjadi energi. “Makan dan minumlah kamu jangan berlebihan….”QS 7:31BEROLAHRAGA DI BULAN RAMADHANSalah satu penyabab cepat lelah ketika puasa adalah kebiasaan yang salah ramai-ramai berolahraga sehabis sahur. Waktu yang tepat untuk berolahraga di bulan Ramadhan adalah beberapa jam (1-2 jam) menjelang berbuka puasa dan dianjurkan tidak melakukan olahraga yang terlalu berat.MENJAGA KEBERSIHAN GIGI DAN MULUT SELAMA BERPUASAKetika puasa semua kegiatan makan dan minum berhenti total sehingga produksi kelenjar air liur mulut berkurang dan mulut menjadi cepat asam dan berbau. Karena itu dianjurkan untuk segera menggosok gigi sehabis makan sahur agar sisa-sisa makanan tidak membusuk di rongga mulut.
Tetep Cantik dan Bugar di Bulan PuasaBenarkah puasa membuat tubuh sakit?

Dokter Onzat Rozak, M.Kes., Kepala Pelayanan Kesehatan BKOM Bandung menegaskan, berpuasa tidak akan menyebabkan tubuh sakit, bahkan memberi efek tubuh menjadi sehat, terutama di bagian saluran pencernaan.

"Organ-organ tubuh kita sama seperti juga mesin. Perlu sekali-sekali diberi istirahat. Dengan memberi waktu istirahat pada saluran pencernaan, saluran pencernaan terpelihara. Dalam penelitian memang ditemukan, ternyata orang yang berpuasa lebih sehat sistem pencernaannya," kata Onzat.

Sebuah penelitian menyebutkan, saat tubuh beristirahat terjadi peremajaan pada sel tubuh. Proses peremajaan diawali dengan penggunaan cadangan energi pada tubuh kita. Secara alami, manusia memiliki cadangan energi bernama glikogen. Pada hari biasa, saat tidak berpuasa, cadangan tersebut bisa bertahan sehari penuh. Namun cadangan gizi dalam tubuh itu jarang terpakai, karena pada saat tidak berpuasa tubuh terus mendapat suplai makanan dari luar.

Nah, pada saat puasa inilah, cadangan yang tersimpan dalam organ-organ tubuh bisa terpakai. Efek penggunaan energi cadangan membuat organ-organ tubuh seperti "bernapas" bebas. Inilah yang disebut sebagai peremajaan sel. Peristiwa tersebut sangat bermanfaat bagi kekebalan dan daya tahan tubuh kita.

Penggunaan energi cadangan pada tubuh juga bisa menyebabkan racun dalam tubuh ikut keluar. Lo, memangnya tubuh kita mengandung racun, kita kan tidak pernah makan racun? Begitu mungkin pendapat Anda.

Selain mendapat zat-zat yang berguna bagi tubuh dari makanan dan minuman yang kita konsumsi, tubuh juga sering kedatangan "tamu" secara tak sengaja bernama toksin atau racun yang menyertai makanan atau minuman. Jika racun tersebut sudah melampaui batas normal, bisa menimbulkan masalah berupa gangguan kesehatan tubuh. Pada saat pelepasan cadangan energi itulah, racun ikut terbuang. Begitu juga di bagian organ pencernaan. Dengan berhentinya sejenak suplai ke bagian tersebut, alat pencernaan dapat beristirahat sekaligus membersihkannya. Proses pembuangan racun ini biasa dikenal sebagai proses detoksifikasi.

KEBIASAAN TIDUR DI BULAN PUASA


Jika kita berpuasa, pasti kita malas untuk melakukan sesuat dan lebih memutuskan untuk tidur. Perilaku ini menurut Onzat adalah salah. Kebanyakan tidur malah bisa bikin badan loyo. Bulan Puasa bukan berarti kita bermalas-malasan dengan tidur sepanjang hari. Kebanyakan tidur bukan memberikan efek segar. Sebaliknya, akan membuat tubuh menjadi lemas.
Menurut Onzat, baik sedang puasa atau tidak, manusia cuma membutuhkan waktu tidur selama 6 hingga 8 jam. Akibat perubahan pola makan dan tidur dari yang biasa kita lakukan sehari-hari, puasa memang akan memberi pengaruh pada tubuh. Tubuh akan kaget sejenak. "Namun, itu terjadi pada satu atau dua hari awal puasa. Selanjutnya tubuh akan cepat beradaptasi," kata Onzat.
Kondisi tubuh sehat dan bugar selama puasa bisa diperoleh semua perempuan, asal tahu caranya. Yang terpenting adalah memerhatikan asupan gizi yang benar.




PROBLEM KULIT KERING DAN BIBIR PECAH-PECAH


Pada saat puasa bibir seringkali kering dan pecah-pecah, hal ini dikarenakan kurangnya cairan yang masuk ke dalam tubuh. Jika hal ini terjadi, yang harus kita lakukan adalah menggunakan lip balm dan body lotion.
Kita harus menghindari menjilati bibir, karena itu akan menyebabkan bibir lebih kering lagi.Untuk perwatan wajah, disarankan menggunakan facial foam. Yang penting lagi, walaupun puasa, tetap perlihatkan wajah kita yang berseri-seri. Senyum memberi pengaruh besar untuk membantu penampilan kita tampak segar.

DJAKARTA TEMPO DOELOE

Djakarta Tempo Doeloe


Daripada boeka-boeka sitoes jang isinja tidak keroean, lebi baek yek boeka-boeka blog ini sadja.

Batavia ada satoe nama jang dibriken pemerentah VOC boeat seboet kota Jakarta di djeman doeloe. Ini kota ada diberdiriken oleh Jan Pieterszoon Coen jang itoe koetika ada bertjokol di krosi gouverneur-generaal. Ia inilah jang kapalaken peperangan boeat reboet Djajakarta pada tahon 1619. Moelahnja dia kapengen seboet ini kota dengen nama Nieuw Hoorn (Hoorn Baroe), swatoe nama jang terambil dari nama tempat dimana dia, Jan Pieterszoon Coen, ada terlahir, jaitoelah kota Hoorn di negeri Olanda. Tapi itoe voorstel (oesoel) ternjata tida ditrima oleh Raad van Indië (Dewan Hindia), jang laloe tetap namaken ini kota sebagi Batavia. Ini nama dipake teroes sedari tahon 1619 hingga tahon 1942, sampe kamoedian diganti oleh pemerentah Japan sebagi Djakarta.

Sampai sekarang masih ada dan tercatat sebagai bangunan tertua di Jakarta yang masih difungsikan menurut fungsi aslinya.

Valentine ??

SEJARAH VALENTINE:

Sungguh merupakan hal yang ironis(menyedihkan/tidak sepatutnya terjadi) apabila telinga kita mendengar bahkan kita sendiri 'terjun' dalam perayaan Valentine tersebut tanpa mengetahui sejarah Valentine itu sendiri. Valentine sebenarnya adalah seorang martyr (dalam Islam disebut 'Syuhada') yang kerana kesalahan dan bersifat 'dermawan' maka dia diberi gelaran Saint atau Santo.Pada tanggal 14 Februari 270 M, St. Valentine dibunuh karena pertentangannya (pertelingkahan) dengan penguasa Romawi pada waktu itu iaitu Raja Claudius II (268 - 270 M). Untuk mengagungkan dia (St. Valentine), yang dianggap sebagai simbol ketabahan, keberanian dan kepasrahan dalam menghadapi cubaan hidup, maka para pengikutnya memperingati kematian St. Valentine sebagai 'upacara keagamaan'.Tetapi sejak abad 16 M, 'upacara keagamaan' tersebut mulai beransur-ansur hilang dan berubah menjadi 'perayaan bukan keagamaan'. Hari Valentine kemudian dihubungkan dengan pesta jamuan kasih sayang bangsa Romawi kuno yang disebut “Supercalis” yang jatuh pada tanggal 15 Februari.Setelah orang-orang Romawi itu masuk agama Nasrani(Kristian), pesta 'supercalis' kemudian dikaitkan dengan upacara kematian St. Valentine. Penerimaan upacara kematian St. Valentine sebagai 'hari kasih sayang' juga dikaitkan dengan kepercayaan orang Eropah bahwa waktu 'kasih sayang' itu mulai bersemi 'bagai burung jantan dan betina' pada tanggal 14 Februari.Dalam bahasa Perancis Normandia, pada abad pertengahan terdapat kata “Galentine” yang bererti 'galant atau cinta'. Persamaan bunyi antara galentine dan valentine menyebabkan orang berfikir bahwa sebaiknya para pemuda dalam mencari pasangan hidupnya pada tanggal 14 Februari. Dengan berkembangnya zaman, seorang 'martyr' bernama St. Valentino mungkin akan terus bergeser jauh pengertiannya(jauh dari erti yang sebenarnya). Manusia pada zaman sekarang tidak lagi mengetahui dengan jelas asal usul hari Valentine. Di mana pada zaman sekarang ini orang mengenal Valentine lewat (melalui) greeting card, pesta persaudaraan, tukar kado(bertukar-tukar memberi hadiah) dan sebagainya tanpa ingin mengetahui latar belakang sejarahnya lebih dari 1700 tahun yang lalu.Dari sini dapat diambil kesimpulan bahwa moment(hal/saat/waktu) ini hanyalah tidak lebih bercorak kepercayaan atau animisme belaka yang berusaha merosak 'akidah' muslim dan muslimah sekaligus memperkenalkan gaya hidup barat dengan kedok percintaan(bertopengkan percintaan), perjodohan dan kasih sayang.

PANDANGAN ISLAM

Sebagai seorang muslim tanyakanlah pada diri kita sendiri, apakah kita akan mencontohi begitu saja sesuatu yang jelas bukan bersumber dari Islam ?Mari kita renungkan firman Allah s.w.t.:“ Dan janglah kamu megikuti apa yang kamu tidak mempunyai pengetahuan tentangnya. Sesungguhnya pendengaran, penglihatan, dan hati, semuanya itu akan diminta pertanggung jawabnya”. (Surah Al-Isra : 36)Dalam Islam kata “tahu” berarti mampu mengindera(mengetahui) dengan seluruh panca indera yang dikuasai oleh hati. Pengetahuan yang sampai pada taraf mengangkat isi dan hakikat sebenarnya. Bukan hanya sekedar dapat melihat atau mendengar. Bukan pula sekadar tahu sejarah, tujuannya, apa, siapa, kapan(bila), bagaimana, dan di mana, akan tetapi lebih dari itu.Oleh kerana itu Islam amat melarang kepercayaan yang membonceng(mendorong/mengikut) kepada suatu kepercayaan lain atau dalam Islam disebut Taqlid.Hadis Rasulullah s.a.w:“ Barang siapa yang meniru atau mengikuti suatu kaum (agama) maka dia termasuk kaum (agama) itu”.Firman Allah s.w.t. dalam Surah AL Imran (keluarga Imran) ayat 85 :“Barangsiapa yang mencari agama selain agama Islam, maka sekali-sekali tidaklah diterima (agama itu) daripadanya, dan dia di akhirat termasuk orang-orang yang rugi”.

SIAP SIAGA SAAT TERJADI GEMPA!

TINDAKAN KITA SAAT TERJADI GEMPABUMI
Jika gempabumi menguncang secara tiba-tiba, berikut ini 10 petunjuk yang dapat dijadikan pegangan dimanapun anda berada.

DIDALAM RUMAH

Getaran akan terasa beberapa saat. Selama jangka waktu itu, anda harus mengupayakan keselamatan diri anda dan keluarga anda. Masuklah ke bawah meja untuk melindungi tubuh anda dari jatuhan benda-benda. Jika anda tidak memiliki meja, lindungi kepala anda dengan bantal. Jika anda sedang menyalakan kompor maka matikan segera untuk mencegah terjadinya kebakaran.




DI LUAR RUMAH

Lindungi kepala anda dan hindari benda-benda berbahaya. Di daerah perkantoran atau kawasan industri, bahaya bisa muncul dari jatuhnya kaca-kaca dan papan-papan reklame. Lindungi kepala anda dengan menggunakan tangan, tas atau apapun yang anda bawa.




DI MALL, BIOSKOP, DAN LANTAI DASAR MALL

Jangan menyebabkan kepanikan atau korban dari kepanikan. Ikuti semua petunjuk dari pegawai atau satpam.




DI DALAM LIFT

Jangan menggunakan lift saat terjadi gempabumi atau kebakaran. Jika anda merasakan getaran gempabumi saat berada di dalam lift, maka tekanlah semua tombol. Ketika lift berhenti, keluarlah, lihat keamanannya dan mengungsilah. Jika anda terjebak dalam lift, hubungi manajer gedung dengan menggunakan interphone jika tersedia.




DI DALAM KERETA API

Berpeganganlah dengan erat pada tiang sehingga anda tidak akan terjatuh seandainya kereta dihentikan secara mendadak. Bersikap tenanglah mengikuti penjelasan dari petugas kereta. Salah mengerti terhadap informasi petugas kereta atau stasiun akan mengakibatkan kepanikan.




DI DALAM MOBIL

Saat terjadi gempabumi besar, anda akan merasa seakan-akan roda mobil anda gundul. Anda akan kehilangan kontrol terhadap mobil dan susah mengendalikannya. Jauhi persimpangan, pinggirkan mobil anda di kiri jalan dan berhentilah. Ikuti instruksi dari radio mobil. Jika harus mengungsi maka keluarlah dari mobil, biarkan mobil tak terkunci.




DI GUNUNG/PANTAI

Ada kemungkinan lonsor terjadi dari atas gunung. Menjauhlah langsung ke tempat aman. Di pesisir pantai, bahayanya datang dari tsunami. Jika anda merasakan getaran dan tanda-tanda tsunami tampak, cepatlah mengungsi ke dataran yang tinggi.




BERI PERTOLONGAN

Sudah dapat diramalkan bahwa banyak orang akan cedera saat terjadi gempabumi besar. Karena petugas kesehatan dari rumah-rumah sakit akan mengalami kesulitan datang ke tempat kejadian maka bersiaplah memberikan pertolongan pertama kepada orang-orang berada di sekitar anda.




EVAKUASI

Tempat-tempat pengungsian biasanya telah diatur oleh pemerintah daerah. Pengungsian perlu dilakukan jika kebakaran meluas akibat gempabumi. Pada prinsipnya, evakuasi dilakukan dengan berjalan kaki dibawah kawalan petugas polisi atau instansi pemerintah. Bawalah barang-barang secukupnya.




DENGARKAN INFORMASI

Saat gempabumi besar terjadi, masyarakat terpukul kejiwaannya. Untuk mencegah kepanikan, penting sekali setiap orang bersikap tenang dan bertindaklah sesuai dengan informasi yang benar. Anda dapat memperoleh informasi yang benar dari pihak berwenang, polisi, atau petugas PMK. Jangan bertindak karena informasi orang yang tidak jelas.

CERITA BERHIKMAH

Kisah 4 Lilin
Ada 4 lilin yang menyala, sedikit demi sedikt meleleh. Suasana begitu sunyi sehingga terdengarlah percakapan antar mereka. Lilin pertama berkata : "aku adalah lilin kedamaian. Namun manusia tidak mampu menjagaku: maka lebih baik aku mematikan diriku saja!" demikianlah sedikit demi sedikit sang lilin padam. Lilin kedua berkata : "aku adalah lilin keyakinan. Sayang aku tidak berguna lagi, manusia tidak mau mengenalku, untuk itulah tidak ada gunanya aku tetap menyala." begitu selesai bicara tiupan angin memadamkannya. Dengan sedih lilin ke tiga bicara : "aku lilin cinta" tidak mampu lagi aku untuk tetap menyala,manusia tidak lagi memandang dan mengganggapku berguna. Mereka saling membenci, bahkan membenci mereka yang mencintai, membenci keluarganya." tanpa menunggu waktu lama, maka matilah lilin ketigatanpa terduga....seorang anak saat itu masuk ke dalam kamar, dan melihat ketiga lilin telah padam. karena takut akan kegelapan itu, ia berkata"apa yang terjadi? kalian harus tetap menyala, aku takut akan kegelapan!"lalu ia menangis tersedu sedu. lalu dengan terharu lilin ke empat berkata:"jangan takut, janganlah menagis, selama aku masih ada dan menyala kita tetap dapat selalu menyalakan ketiga lilin lainnya" akulah lilin "harapan"dengan mata bersinar, sang anak mengambil lilin harapan lalu menyalakan kembali ketiga lilin lainnyaapa yang tidak pernah mati adalah HARAPAN yang ada dalam hati kita dan masing masing kita semoga dapat menjadi alat. seperti anak tersebut, yang dalam situasi apapun mampu menghidupkan kembali keyakinan kedamaian dan cinta dengan harapan nya